¡Ha llegado el verano! Y con él el tiempo de playa, amigos y familia, y de lucir cuerpazo. Cuando llega la época estival muchos caen en la cuenta de que quieren bajar esos kilitos que sobran. Hoy te damos algunos consejos para mantener la silueta en verano, aunque es necesario aclarar que no existen remedios mágicos de un día para otro. Por eso, médicos y nutricionistas, coinciden en que la mejor forma de perder peso y/o mantener la silueta es adquirir hábitos saludables durante todo el año.
Mantener la silueta en verano: Consejos
- Cuida tu alimentación: Es importante realizar un desayuno completo, compuesto por cereales integrales, proteínas magras y una pieza de fruta. Te saciará y mantendrá tus niveles de energía y azúcar estables sin provocarte ataques de hambre. Evita las comidas copiosas e intenta que sean ricas en proteínas. No obstante, si no has podido evitar alguna comida copiosa, un truco infalible es cenar piña o sandía.
- Picoteo consciente: Elige una pieza de fruta, frutos secos, barritas de cereal u obleas a base de arroz.
- Consume alimentos ricos en agua: Te saciarán a la vez que son bajos en calorías y un aporte de vitaminas para el cuerpo.
- Bebe mucha agua: Te ayudará a eliminar toxinas, grasas, a mantener tus órganos estables y evitar la sensación de hambre.
- Realiza ejercicio: El verano es un buen momento para moverse ya que además disponemos de mayor tiempo libre ¡Aprovéchalo!
- No modifiques tus horarios de comida y descanso: Así evitaras descompensar tu organismo. Algo que te ayudará a mantener la silueta en verano.
- Ayuda extra.
- Drenantes: En el mercado existen unos cuantos. Uno de los más recomendados por los expertos es Drenovance de Este suplemento es un poderoso drenante y depurativo que se presenta como un efectivo tratamiento para conseguir moldear la figura y deshacerse de líquidos y celulitis acumulados en determinadas regiones del organismo como muslos, glúteos o abdomen devolviendo la tersura y firmeza a la piel.
- Anticelulíticos: Existen muchos productos en el mercado que ayudan a combatir la celulitis. Elancyl es la marca pionera en cuidados anticelulíticos. En post anteriores, además, te contamos algunos consejos para combatir la celulitis
Ya conoces algunos consejos para mantener la silueta en verano, toca ponerse en acción. En Farmacia Barrio De La Salud estamos para cuidarte, si tienes alguna consulta, ponte en contacto con nosotros. También puedes dejarnos aquí tu comentario, dudas u opinión sobre el tema. Estaremos encantados de leerte y contestarte.
